Test jest wielokrotnego wyboru, co oznacza, że odpowiedzią na pytania może być jedna, dwie, trzy, cztery lub wszystkie pięć odpowiedzi. Przeczytaj materiały dostępne w zakładce medycyna wysokogórska i spokojnie w wolnej chwili rozwiąż test w parku, domu, pod skałą. Proszę prześlij rozwiązany test używając formularza kontaktowego.

TEST WSTĘPNY – Kurs I pomocy wysokogórskiej

1. Zasady, które pozwolą uniknąć Tobie odmrożeń to:
   1. Ciągła kontrola czucia w palcach rąk i nóg podczas marszu polegająca na ich stałym poruszaniu
   2. Noszenie firmowych, przepoconych, sztywnych skarpet
   3. Picie dużych ilości płynów, po to by krew łatwiej krążyła i docierała do końcówek organizmu
   4. Nie oszczędzanie na butach i rękawicach
   5. Noszenie złotych kolczyków zamiast srebrnych

2. Jesteś na wysokości 5000m,  Twój kolega po nocy spędzonej na tej wysokości zapina raki na botki wewnętrzne i mówi, że wychodzi na chwilę do sklepu po kabanosy. Co robisz?
   1. Zamawiam ze sklepu jeszcze mleko acydofilne i dwie bułki
   2. Podaje koledze 4 tabletki Deksametazonu
   3. Powiadamiam bazę o podejrzeniu wysokogórskiego obrzęku płuc i organizuje jak najszybsze zejście w dół
   4. Daję koledze tlen do oddychania
   5. Postanawiam pozostać w obozie 24 godziny licząc na to, że stan kolegi poprawi się

3. Jakich zasad należy się trzymać w leczeniu odmrożeń?
   1. Zakaz narażania odmrożonych tkanek na ponowne odmrożenie co oznacza koniec wyprawy dla osoby, która się odmroziła
   2. Jak najszybszy transport osoby poszkodowanej jak najniżej
   3. Rozcieranie odmrożonych tkanek lub ewentualnie ogrzewanie nad palnikiem
   4. Jak najszybsze przebijanie pęcherzy, do czego można użyć np. ostrego zęba raka
   5. Codzienne dwukrotne kąpiele odmrożonych tkanek w zdezynfekowanej wodzie o temperaturze 38-40⁰C a następnie zmiana opatrunków używając maści Argosulfan

4. Osoby stale przyjmujące leki z powodu chorób przewlekłych:
   1. Powinny zrezygnować z wyjazdów wysokogórskich ponieważ góry są zarezerwowane dla osób w pełni zdrowych
   2. Powinny przed  wyjazdem skonsultować się z lekarzem prowadzącym oraz lekarzem wysokogórskim
   3. Na wyprawę obowiązkowo zabierają podwójną ilość potrzebnych im leków
   4. Nie mają obowiązku informowania lidera wyprawy oraz jej uczestników o swoich dolegliwościach
   5. Powinny nosić przy sobie informację o swojej chorobie w języku angielskim

5. Do zasad wysokogórskiej higieny zaliczysz:
   1. Mycie rąk przed każdym posiłkiem
   2. Sikanie tylko przed własnym namiotem
   3. Codzienny prysznic
   4. Budowa latryny w bazie daleko od źródła wody
   5. Codzienne mycie zębów

6. Na ile tygodni / miesięcy przed wyprawą optymalnie jest się zaszczepić?
   1. 1 tydzień przed
   2. 2 miesiące po wyprawie
   3. 1 miesiąc przed ekspedycją
   4. 5 lat przed wyprawą
   5. 2 miesiące przed wyprawą

7. „Inteligentny i myślący alpinista się nie odmraża” – czyje to słowa?
   1. Krzysztofa Wielickiego
   2. Edmunda Hillarego
   3. Jerzego Kukuczki
   4. Andrzeja Zawady
   5. Reinholda Messnera

8. O czym należy pamiętać podczas przygotowań przed-wyprawowych?
   1. Wizyta u stomatologa
   2. Ubezpieczenie pokrywające górską akcję ratunkową
   3. Szczepienia
   4. Przygotowanie apteczki wysokogórskiej
   5. Zadbaj o tragarza swego jak o siebie samego

9. Różnica wysokości między noclegami powyżej 2500m n.p.m. podczas aklimatyzacji nie powinna przekraczać:
   1. 3000m
   2. 1000m
   3. 300m
   4. 700m
   5. 2500m

10. Do elementów przygotowania w oczekiwaniu na helikopter należy:
    1. Narysowanie na śniegu litery Y o wielkości około 10 metrów
    2. Przygotowanie lądowiska na płaskim terenie o średnicy około 100 kroków
    3. Narysowanie wielkiej litery H
    4. Podczas lądowania jedna osoba powinna stać na jednym z krańców lądowiska twarzą do wiatru z uniesioną do góry prawą ręką w geście wiktorii.
    5. Osoba przyjmująca helikopter stoi plecami do wiatru.

11. Aklimatyzacja:
    1. Przebiega jednakowo u wszystkich osób
    2. Przebiega szybciej u kobiet po trzydziestce
    3. Do wysokości 5500m jest po odpowiednio długim okresie osiągalna dla większości osób
    4. Jest procesem przystosowania organizmu do nowych warunków środowiskowych
    5. Jej pierwszym objawem w górach jest przyspieszenie oddechu.

12. Do złotych reguł aklimatyzacji należy:
    1. Dzień odpoczynku po pokonaniu każdego tysiąca metrów różnicy wysokości
    2. Unikanie bezpośredniego transportu powyżej 2500m n.p.m.
    3. Pokonywanie maksymalnie 1000m różnicy wysokości dziennie
    4. Picie około 4 litrów płynów dziennie
    5. Dokładne obserwowanie reakcji własnego organizmu na wysokość

13. Do chorób spowodowanych niskim ciśnieniem atmosferycznym zaliczysz:
    1. Wysokogórski obrzęk mózgu
    2. Wysokogórski obrzęk płuc
    3. Wychłodzenie organizmu
    4. Ślepotę śnieżną
    5. Ostrą chorobę górską

14. Objawy ostrej choroby górskiej (Acute Mountain Sickness- AMS) to :
    1. Ból głowy
    2. Zawroty głowy
    3. Halucynacje
    4. Osłabienie
    5. Duszność

15. Będziesz podejrzewał wysokogórski obrzęk płuc u partnera wspinaczkowego gdy:
    1. Ma duszność podczas spoczynku
    2. Myli się przy liczeniu od 100 do 0
    3. Bulgocze mu w płucach
    4. Szybko oddycha
    5. Podczas snu nagle zatrzymuje mu się oddech na kilkanaście sekund po czym szybko zaczyna oddychać

16. Objawy wysokogórskiego obrzęku mózgu to:
    1. Nadmierna senność powodująca, że nie możemy dobudzić kolegi
    2. Zaburzenia równowagi
    3. Kaszel z odkrztuszaniem podbarwionej krwią wydzieliny
    4. Silny ból głowy z wymiotami
    5. Kłopoty z trafieniem z zamkniętymi oczami palcem wskazującym do czubka nosa

17. Do patentów anty-wychłodzeniowych zaliczysz:
    1. Picie minimum 4 litrów płynów dziennie
    2. Schronienie przed wiatrem w czasie postoju np. przykrycie się płachtą biwakową
    3. Unikanie pocenia się ponieważ pot przyspiesza wychłodzenie
    4. Korzystanie z piersiówki ze śliwowicą podczas postojów
    5. Strój jednowarstwowy dobrany do warunków atmosferycznych

18. Objawy świadczące o tym, że doszło do odmrożenia to:
    1. Biała, twarda i pozbawiona czucia skóra
    2. Pęcherze wypełnione białym płynem na skórze po ogrzaniu palca, w którym z powodu zimna nie mogliśmy przywrócić czucia
    3. Zaczerwienione łzawiące oczy
    4. Biała, drętwa końcówka nosa
    5. Pozbawiony czucia policzek

19. Ślepota śnieżna:
    1. Powoduje trwałe uszkodzenie wzroku
    2. Jest spowodowana wysokim promieniowaniem UV na wysokości
    3. Jej główne objawy to ból oczu, uczucie piasku w oku oraz zaczerwienienie oczu
    4. Jest wynikiem wyłącznie bezpośredniego patrzenia się na słońce
    5. Całkowite wyleczenie zajmuje od 48 do 72 godzin

20. Najważniejszą informacją do przekazania służbom ratowniczym jest:
    1. Liczba osób poszkodowanych
    2. Droga dostępu do poszkodowanych
    3. Lokalizacja zdarzenia
    4. Rodzaj wypadku – upadek z wysokości, wychłodzenie organizmu
    5. Potencjalne niebezpieczeństwa dla ratowników

21. Dzieci w górach:
    1. Aklimatyzują się znacznie szybciej niż osoby dorosłe
    2. Mogą zachorować na te same choroby co osoby dorosłe
    3. Przed wyjazdem w góry wysokie konieczna jest konsultacja pediatry
    4. U dzieci, które jeszcze nie mówią łatwo rozpoznać objawy ostrej choroby górskiej
    5. Najlepszą metodą transportu dzieci w górach są nosidełka na plecach

22. Do podstawowych chorób, na które warto się zaszczepić przed wyprawą należą:
    1. Wirusowe zakażenie wątroby typu A
    2. Wirusowe zakażenie wątroby typu B
    3. Tężec
    4. Błonica
    5. Dur brzuszny

23. Co to jest hipoksykator?
    1. Urządzenie do leczenia wysokogórskiego obrzęku płuc
    2. Urządzenie do leczenia wysokogórskiego obrzęku mózgu
    3. Urządzenie do symulowania warunków wysokogórskich
    4. Urządzenie do treningu wysokogórskiego
    5. Sekator do obcinania przerastających kopyt hipopotamom

24. Wybierasz się samolotem do Lhasy – stolicy Tybetu, która znajduje się na wysokości 3700m. W jaki sposób możesz zapobiec wystąpieniu ostrej choroby górskiej?
    1. Nie można zapobiec wystąpieniu ostrej choroby górskiej
    2. Stosując Acetazolamid (Diuramid) ½ tabletki co 12 godzin zaczynając 24 godziny przed startem
    3. Kontynuując stosowanie Acetazolamidu (Diuramidu) ½ tabletki co 12 godzin przez pierwsze 5 dni pobytu w Tybecie
    4. Stosując Acetazolamid (Diuramid) w dawce 1 tabletka co 8 godzin zaczynając tydzień przed startem
    5. Stosując Acetazolamid łącznie z Kalipozem  - lekiem uzupełniającym potas w organizmie

25. Ile punktów w skali AMS ma osoba, która określa ból głowy jako średni, ma lekkie zawroty głowy, słaby apetyt i jest lekko zmęczona ?
    1. 7
    2. 3
    3. 5
    4. 4
    5. 2

26. Odwodnienie organizmu w górach może być spowodowane:
    1. Większą produkcją i utratą moczu w wyniku procesu aklimatyzacji
    2. Trudnościami z uzyskaniem wody
    3. Oddychaniem suchym powietrzem górskim
    4. Używaniem worków plastikowych na płyny (np. Camelbak’ów)
    5. Nadmiernym poceniem się podczas wysiłku

27. Przenośny worek hiperbaryczny:
    1. Stosujemy w wysokogórskim obrzęku płuc i mózgu
    2. Używamy gdy nie chcę nam się schodzić w dół z osobą z wysokogórskim obrzękiem płuc
    3. Należy przestać pompować po napełnieniu do pełna by nie uszkodzić przezroczystego okienka w worku
    4. Może wirtualnie obniżyć odczuwalną wysokość osoby w worku o kilkaset metrów
    5. jest używany jako alternatywa zejścia w dół gdy schodzenie nie jest możliwe, lub jako alternatywa tlenu gdy nie ma go na wyposażeniu wyprawy

28. Jak zaopiekujesz się koleżanką z podejrzeniem wysokogórskiego obrzęku płuc ?
    1. Zadbam by było jej ciepło
    2. Podam jej tlen do oddychania
    3. Podam silny lek przeciwbólowy np. Tramal (Zaldiar)
    4. Podam nifedypinę (Cordipin Retard – 1tabl co 12 godzin)
    5. Zaczekam do rana i zacznę ją jak najszybciej sprowadzać w dół

29. Co świadczy o tym że jesteś odpowiednio nawodniony ?
    1. Suchy jak kołek język
    2. Oddawanie jasnego moczu 4 razy dziennie
    3. Ból głowy
    4. Łzawienie z oczu
    5. Oddawanie ciemnego moczu

30. Leczenie ostrej choroby górskiej polega na:
    1. 24 godzinny zakaz wchodzenia wyżej
    2. Podawanie Acetazolamidu (Diuramidu) w dawce 1 tabletka co 8 godzin
    3. Leczenie bólu głowy małymi dawkami spirytusu doustnie
    4. Zejście o 500-1000 w dół jeżeli objawy nie ustąpią przez 24 godziny
    5. Zamknięcie osoby chorej na 3 zdrowaśki w latrynie